猝死是一种比较突发的死亡，往往是因为长期不良生活习惯累积导致的后果。人们在猝死之前是会表现出一定的征兆的，比如说长期连续的加班和熬夜，长期保持着同一种的姿势，用力排便以及进行剧烈的运动等等，都可能导致心血管的变化导致猝死的出现。

　　猝死前有哪些信号：

　　1、将军肚提前出现，如果你现在肚子很大，极有可能有高血压、高血脂、脂肪肝和冠心病。

　　2、容易脱发斑秃。

　　3、记忆力减退。

　　4、心算能力越来越差。

　　5、做事经常后悔，喜怒无常，猜忌心越来越多，容易烦躁不安。

　　6、集中精力的能力越来越差，总是胡思乱想。

　　7、睡觉时间越来越短，总是失眠。即使睡着了，睡眠质量也不好。

　　8、经常头晕、目眩、耳鸣，检查也毫无效果

　　1、经常熬夜会引发猝死

　　众所周知，熬夜对个人的健康所造成的危害是十分巨大的。长期过度熬夜的人群，发生猝死的几率相对于一般人来说要高很多。

　　因为经常熬夜将会导致机体处于一种过度疲劳的状态之中，导致肾脏、肝脏以及肠胃等多个重要脏器的功能健康都受到直接的影响，同时还会影响到心脏的健康，导致自身因为心肌缺血缺氧以及呼吸暂停而受到猝死的威胁。

　　2、肥胖

　　身体的过度肥胖将会导致机体内部的血压、血糖以及血脂水平都发生异常，容易导致高血压、糖尿病以及高脂血症心脑血管系统疾病的形成和发病。而这些疾病的发生，将会导致心脏的血流供应受到阻碍，导致心脏因为缺氧缺血而出现功能障碍，从而造成心源性猝死的发生。

　　因此肥胖是引发猝死的高危因素之一，人们需要通过保证饮食的清淡以及坚持适度的运动锻炼的方式，及时消耗体内多余的脂肪，以此防止身体过度肥胖，降低猝死的发病风险。

　　3、过量饮酒

　　过量饮酒也会导致猝死的发生风险显著提升。众所周知，酒精的摄入会直接损害到肝脏的健康，而过量饮酒将会导致急性酒精中毒的情况发生，导致患者体内的脑功能受到抑制，引发昏迷、呼吸循环障碍以及共济失调等症状，甚至会导致猝死的严重后果产生。

　　由此可见，适度饮酒是防止自身生命安全受到猝死威胁的重要措施，而出现急性酒精中毒的人群，一定要及时去到正规的医院进行治疗，及时通过补液治疗、对症治疗以及支持治疗等方式，来维护体内各个重要脏器的功能，防止猝死的情况产生。